各位晚上好，这是妮可！
在最适合皮肤暴露的夏天，你有哪些关于身体的烦恼？我相信色素沉着是不可或缺的！！
肤色不均看起来特别别扭。手肘和膝盖都是暗沉的好像没洗干净澡一样(我不是我不是！)
所以今天我们就来说说身体的色素沉着以及解决办法！
首先要声明的是，肘部、膝盖、腋下、大腿根部的色素沉着几乎都是日常习惯造成的。这些都是正常的表现，只是视觉上可能不太好看。
但是色素沉着还涉及一种叫做黑棘皮病的疾病，这是一种罕见的皮肤病，其特征是角化过度，色素沉着和乳头状瘤样增生。属于这种情况的同学，不要害羞纠结，请及时就医！
人们听到黑色素可能会反感，但这是身体自我保护机制的一部分。生物体产生色素是为了抵御紫外线。黑色素是所有色素中最强大的色素，可以将99%的有害紫外线转化为无害的热量。
但是我们的皮肤会分泌黑色素不仅仅是为了抵御紫外线。摩擦、压迫、刺激会让黑色素细胞分泌更加活跃。
整个过程简单来说就是:皮肤受到刺激→接收刺激信息:把防护放在公共屏幕上→皮肤分泌黑色素和角质。
但是，当人体新陈代谢差的时候，会有一些色素停留在皮肤表面，这就是所谓的色素沉着。
雀斑和黑色素沉淀有一定的关系。
因为每个人的黑素细胞数量和反应能力不同，内环境不同，很难形成色素沉着，形成后消失的速度也不同。
这就是为什么有的人很难晒黑，有的人晒不黑，有的人每天头发掉得很厉害，腋下还闪闪发光。黑素细胞:没感觉，随便。
身体产生色素沉着的原因大致可以分为生理方面和行为习惯方面，不同部位产生色素沉着的原因是不同的。但是所有部位都有一个共同的原因——脱毛，不管你用什么方式脱毛，都会对皮肤造成压力和刺激。
-第一个-
腋下
首先，腋下暗沉就是我们所说的色素沉着。大致可以分为两类:整体暗沉和毛孔暗沉。
整体的暗沉来自于脱毛后的摩擦和后续护理不当。
胳膊下面，比起膝盖和大腿，没有那么多被蹭到的机会。毕竟喜欢穿修身上衣的人肯定不怎么喜欢穿裤子。
像这种修身外套，衣服和腋下贴的比较紧，比较容易产生摩擦。
脱毛后皮肤会比较干燥，很多人会“脱了水再洗”，这样更容易因皮肤干燥粗糙而引起摩擦。
毛孔暗沉是指污垢堵塞毛孔，氧化后变成显眼的颗粒。类似于黑头的形成。
在这里，我不是想让你掉腋毛，而是想进一步说明腋窝暗沉的原因。腋窝主要是汗腺的分布区，汗液分泌比较旺盛。长时间保持腋下姿势会加速皮肤暗沉。
腋毛可以帮助汗液蒸发，但是一旦脱毛，汗液就很难蒸发，细菌和污垢就很容易乘虚而入。
过量使用含有铝盐、明矾、乌洛托品、滑石粉等的止汗剂。，会堵塞汗腺，减少汗液分泌，影响正常的汗液代谢，所以容易形成黑色素沉积。
还有生理原因。有的同学头发向内长，所以腋下看起来比较黑。
解决办法
1.脱毛最好选择激光、冰点脱毛等比较靠谱的方法。相比蜜蜡和剃须刀，激光和冰点对毛囊更友好，效果也相对彻底。
2.记得脱毛后用温和的保湿霜护理，减少摩擦的机会。可以选择芦荟胶、神经酰胺乳液等。
3、及时治疗腋下出汗。不要让汗水在腋下停留太久。
4、背腋下包。是不是有点搞笑，但不得不说腋下包确实能缓解腋下出汗，还能时髦起来。
5.如果真的在意，可以用一些相关的美白产品。
Liberta百吉腋下黑色素淡化美白霜
参考价格:￥95
第二个
膝盖，手肘
不管是夏天还是冬天，我们都热衷于穿裤子。像牛仔裤这样相对粗糙的面料，对我们膝盖的摩擦更加剧烈。
至于手肘，夏天抛弃了衣服之间的摩擦，但是日常姿势有很多摩擦的机会↓
冷天穿长袖，双重夹击。
另外，膝盖和手肘的角质层本身就比较厚，皮脂和汗腺较少，容易干燥脱皮。这些部位新陈代谢很慢(所以膝盖受伤恢复也慢)，容易有色素沉着。
奥特曼用肘部多年积累的角质层战胜了敌人。
解决办法
1.尽量穿得宽松些。减少穿牛仔裤的频率，选择丝质面料的打底衣服，选择裙子更安全。
2.好吧，牛仔裤死忠不用牺牲那么多。这里，穿膝盖有洞的牛仔裤。
3、突发奇想，纹身意向(请三思而后行)，可以在膝盖上纹一个，以遮黑暗。
4.调整好姿势，尽量少在桌子上做手肘支撑。群居动物崩溃的姿势请参考以下。
5.不要经常用磨砂膏摩擦色素暗沉的部分。衣服之间的摩擦是摩擦，磨砂的摩擦也是摩擦…此外，磨砂颗粒通常较大。
-第三个-
大腿内侧
夏天大家都爱穿的热裤，又来了，摩擦摩擦~
而且穿紧身内衣也会增加大腿内侧的摩擦力。
大腿内侧的摩擦频率应该是当今部分最高的。只是走路产生的摩擦力会把上面的都挂掉。日常生活中，大腿内侧被打双平。
解决办法
1.和减少膝盖摩擦是一样的。夏天减少穿紧身短裤的频率，选择宽松丝质面料的短裤，搭配安全的裙装。
2.别穿紧身内衣了！在选择内衣之前(点击跳转)，我详细写了一篇文章。有兴趣的同学可以看看。
上面提到的解决方法大多是通过改变自己的行为习惯来降低黑色素产生的概率。现在来说说外援。以下方法适用于膝盖、手肘、大腿的暗沉色素(因为腋下复杂，不能保证什么都不会发生)。
以下建议来自皮肤科医生德雷博士和疤痕医生刘佳勇。
皮肤科医生德雷的建议
①停止脱毛一段时间。因为无论怎么脱毛，皮肤都会受到刺激。
②坚持涂防晒霜，勤涂。防晒指数需要SPF30。不要忽视膝盖、手肘、大腿根，因为这些部位经常摩擦，防晒霜很容易被擦掉。
③使用婴儿臀霜。这款丁香酚软膏含有氧化锌，有消炎的作用，可以维持皮肤屏障，让皮肤不那么干燥，从而减少摩擦和刺激。
美国优色林三合一通用奶油
参考价格:￥80/99g
这个特别适合大腿内侧色素偏黑的同学。在日常生活中，肘部和膝盖的摩擦力与大腿内侧相比只是沧海一粟。
④使用含有果酸的保湿乳。含有果酸的保湿乳对向内生长的头发很友好，还可以帮助去除皮肤表面那些变色的细胞。
氨乳素保湿身体乳
参考价格:￥150/55g
Dray博士说这款身体乳不仅含有果酸，还含有对皮肤屏障非常友好的神经酰胺，所以强烈推荐大家使用~
⑤仅薄涂就含有维a酸，还记得薄涂吗！维甲酸可以抑制引起色素沉着的酶的活性，同时可以去除皮肤表面的一些变色细胞。阿帕林是活性很高的维a酸，很多祛痘产品都含有，是比较猛的药~使用前记得确认会不会过敏！
达文波特阿达帕林凝胶
参考价格:￥53/30g
刘佳勇博士的建议
①尿素软膏和维a酸乳膏，一比一混合涂抹，每日两次。
②红糖蜂蜜，搓、洗、涂护肤膏。
希望今天的内容对有色素沉着困扰的同学有所帮助。
我们大多数人都认为身体色素暗沉，所以总想知道解决办法。我更担心那些因为这些部分平淡而不自信甚至自卑的同学。不，这些都是正常现象，完全没有必要感到羞耻。
——“你的膝盖好黑！”
——“所以呢？我只是黑素细胞反应能力很强。”