吃枣子的正确方法

1、容易上火的人少吃。有一种人很容易上火,哪怕是简略的几颗瓜子,都会牙龈上火。这种人就不能或者少吃枣子。这是因为枣子性格是属于甘温的,属于温补的,容易上火的人吃的话,就好比是火上浇油了。

2、不可以吃太多。吃红枣要讲求量的问题,一是因为红枣含有大批的纤维。不易于消化(大家吃的时候会认为皮粗糙难吞),再者红枣含有大批的糖分,尤其是糖尿病的人,尽量不要吃,否则赞成引起血糖上升。

3、不可吃变烂的枣子。有些人,尤其是老年人会比拟勤俭,当看见枣子有一小部分糜烂的时候,以为其养分比拟高,舍不得扔掉,而把烂的部分扣掉。其实,烂的部分的细菌早已经蔓延到看似好的部分了。过剩不要吃了,对身材不好。

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