1、蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功用，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体办法。
减肥吃法：
早饭以前可以在喝水时参加蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感到到身材轻松，心境高兴。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复本来的饮食。采取这样的减肥办法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感到也可以清除。
2、苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物资只作用于人体接收脂肪的主要部位小肠，通过转变肠细胞孔网，阻拦脂肪、多糖等热量大分子物资的接收，但并不影响维生素、矿物资等养分素的接收。
减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1。5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到觉得苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大一样也集中在三餐前。
3、食肉减肥法
食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯发明的减肥办法，其请求完整不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有必定后果。
减肥吃法：
减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大批蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大批的开水。