1、以中医皮部理论为基本的刮痧，是传统的自然疗法之一。它才用器具(常见的有牛角、玉石、火罐)等在皮肤相干部位刮拭，以到达疏通经络、活血化瘀之目标。用半径1.5厘米左右的圆球，分离在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，后果很显著的，也很快速。
2、当我们在蒙受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，这就造成我们脸部肌肉紧张。携带重物走路时，为了保持身材左右的均衡，双肩背包是瘦脸男士的最佳选择。
3、先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，这样可以使皮肤获得强烈的刺激，增进血液循环。这样热冷水交互式洗出来的皮肤最有弹性。我们知道弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个办法不仅能赞助你迅速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致，让你看起来更加帅气迷人。
4、首先坚持身材垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，坚持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，连续这个姿态20秒。 然后慢慢地将头降低到正常地位。每天反复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。