1、测量腰围的准确办法：
（1）身材放松，两脚相聚25——30厘米，在平地上站定。
（2）用皮尺尺头（零刻度的一头），平贴在肚脐上（或者腰部最粗的处所），一手按住，另一头绕身而过，皮尺平下缘跟底面坚持等距。
（3）调剂皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松。松紧水平以皮尺跟腰身之间，放进两根手指后，感到不到紧致为准。或者吸气时，感到不到皮尺箍身为准。
（4）读数，也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的地位的刻度，即为腰围长度。
2、腰围（WC），指的是经脐点（om）的腰部程度围长，是反应脂肪总量和脂肪散布的综合指标，世界卫生组织推举的测量办法是：被测者站立，双脚离开25至30厘米，体重均匀分配。