随着天气转暖，在深圳更容易变质腐烂，急性肠胃炎的发病率开始增加，常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。严重者可伴有发热、头痛、全身不适等中毒症状。对于老朋友来说，脱水危害很大，甚至诱发心脑血管意外。
所以在急性肠胃炎的早期，要尽量卧床休息，口服葡萄糖和电解质溶液来补充体液的流失，少量反复饮用。补水的时候要注意。最好喝含适量盐和水分的电解质水溶液，如药店可买到的补液盐，或在白开水或米汤中加入少量糖和盐(500毫升水加10克糖和2克盐)。不要大量喝开水，否则会导致体内电解质不足，引起抽筋，也不要喝市面上卖的饮料。
经过对症治疗，急性胃肠炎的急性症状消失，但这并不意味着消化道功能完全恢复正常，还有一周左右的“缓冲期”。在此期间，要保持合理的饮食和生活习惯，不要急于吃喝，尤其是一些不易消化的食物，否则尚未恢复功能的胃肠道会不堪重负，出现腹胀等不适，有的还会转化为慢性胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性腹泻等。
缓冲期，首先要避免肠胃刺激，戒烟戒酒，喝浓茶、咖啡等。不吃辛辣、生冷、油腻、粗糙的食物，避免暴饮暴食，少服对胃肠道有刺激性的药物等。，并注意早晚保持腹部温暖。防止再次感染也很重要。注意个人卫生，勤洗手，冰箱生熟分开，食物彻底煮熟后再吃。
饮食要分阶段调整。症状消失的那一天，肠道内仍然存在充血、水肿和炎症。此时消化吸收功能较弱。此时，患者最好吃流质食物，如米粥、藕粉、鸡蛋面糊等。如果仍有脱水症状，可多喝汤，如米汤、清淡蔬菜汤、果汁等。，来补充体内缺乏的电解质和维生素。症状消失后1 ~ 3天，肠道炎症逐渐消退改善。这时可以给患者吃一些容易消化、营养丰富的半流质，如烂面、蒸鸡蛋羹等。，而且一天吃4 ~ 5次，每次吃五六分饱即可。深圳生活网现阶段不宜喝牛奶或吃甜食，否则容易出现腹胀腹痛等症状，不利于病情的恢复。3 ~ 5天后可逐渐恢复正常饮食，但此阶段肠道对一些刺激性食物仍较敏感，饮食宜清淡、软烂、温热。此外，定期进行腹部按摩，缓解焦虑，合理运动，也有利于胃肠功能的恢复。
来源|医疗健康深圳生活网健康报
作者|苏红旗