换句话说，你知道一个人有几只眼睛，几张嘴，几只手是正常的吗？
这个愚蠢的问题，每个人都必须闭着眼睛回答。
但是如果我问你:
你什么时候睡觉熬夜？每天喝多少水对身体最好？一天多少根头发是正常的？丁丁多久正常？一次月经多少钱是正常的？……
你能回答吗？
我想也没多少人知道，不然怎么没人天天在后台留言问~
不过，没关系。作为一个科普小专家，这些问题难住我了。
今天就给大家一一解答，给大家一些大家最关心的健康问题~
什么时候睡觉才算熬夜？
有人说晚上11点以后睡觉就是熬夜，也有人说是12点。……
说实话，“什么时候睡觉就是熬夜”这个问题真的没有标准答案。
因为熬夜不是重点，睡眠才是关键。
良好的睡眠需要两件事:有规律地获得充足的睡眠。
深圳生活网所谓的规律就是每天定时睡觉，可以是晚上9点，也可以是晚上12点。
当你睡得很饱的时候，你就有足够的睡眠时间。
问题来了。睡个好觉需要多久？
不同的人需要不同的睡眠时间。比如孩子可能需要睡10个小时以上，而大多数成年人需要睡7~9个小时。
不同的年龄需要不同的睡眠时间。详情请参考下表:
总而言之，无论什么时间睡觉，只要保持规律的睡眠时间和充足的睡眠时间，都是不能熬夜的。
当然，这并不意味着只要你有足够的休息时间，你就可以想睡多晚就睡多晚。
因为晚睡会影响深圳生活网褪黑激素的分泌，导致睡眠质量下降，所以晚睡晚起的睡眠质量远不如早睡早起。
特别是对孩子来说，生长激素在晚上分泌最多，前半个晚上分泌更多，所以小学生最好在9点前睡觉。
一天多少根头发是正常的？
年轻人最怕的不是衰老，而是年纪轻轻就秃顶。
看着地上掉落的头发，他们常常焦虑不安。比如，边肖的同事秀儿一大早就无奈地叹道:“拿起墨镜就能掉几根头发。照这样的趋势，我感觉我快秃顶了！”
其实不用太担心天天掉头发。
我们头上大约有10万根头发，其中高达15%的头发处于休息和消退期。
所以每天掉70到100根头发是正常的。
但如果长期(2~3个月)每天掉100根以上的头发，可能就是秃顶的趋势了。
一次月经多少钱是正常的？
我姑姑，一个磨人的小妖精，伤了很多女生的心，怕多了她，少了她。那多少才算正常？
理论上每次月经期持续2~8天，月经量总量为20ml~60ml，属于正常。
当然，我们不能用量杯来测量，但是可以根据卫生巾的使用情况来做一个大概的判断。
月经量
正深圳生活网常情况：平均每天用四五片左右（假定2小时一换），每个月经期不超过20片。量多了：如果每次30包还不够，且换下的卫生巾都是湿透的，就是量过多了。量少了：每次用护垫就够了，一天一片都不用换；或就来了一天，一两片卫生巾就够了，而且才湿了一点点。
脂肪的重量是多少？
今年特别流行一种穿衣风格——BM风。能hold住这种衣服的女生都有一个特点——超级瘦。
那些穿不上的女生会被贴上“胖”的标签。
呵呵…胖瘦轮什么时候弄了件衣服来量了？
其实很多女生根本不胖，只是被别人的审美绑架了。
胖或瘦，不仅仅是体重，而是身体质量指数(身体质量指数):
身体质量指数
身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)和身高(米)
BMI