吃什么可以提高免疫力

1、可以通过食物的方法加强人体的免疫力，比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶加强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类都有较好的后果。同时多吃绿色的蔬菜也有很好加强免疫力的后果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。

2、也可以选择药物用作代茶饮每日服用加强人体的免疫力，比如临床上比拟常用的黄芪、党参、太子参或者人参、红参都可以单独的代茶饮，每日服用加强人体的免疫力。

3、除了吃的加强免疫力之外，也应当养成良好的生涯习惯，比如避免劳累，避免吸烟、饮酒，经常进行体育锤炼，多进行跑步、游泳、跳绳等有氧项目。