如何做热的早餐

1、杂粮粥

食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g。

所有食材放入碗里,淘洗清洁。倒入电压力锅的内胆。

将内胆外表面擦清洁,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里参加1杯水。

按“养分饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝。

2、黑豆大枣粥

食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。

黑豆提前浸泡。

将糥米洗净,放入炖盅。参加泡好的黑豆。

参加洗净的大枣。参加滚烫的开水。

炖锅里也参加开水,够2个小时炖煮的量。

拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

3、核桃仁粥

食材:糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量。

预备好糯米80克,大米40克,八宝米20克。注:八宝米内有各种豆类和谷类,还有核桃仁。

将糯米、大米和八宝米清洗清洁。注入恰当的清水。

将电高压锅锅盖完整盖好,接通电源,调到粥档,压力锅主动开端工作,变绿灯后即可食用。

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