高血压患者合适的活动：
1、走路
激烈的活动容易导致血压的升高，所以并不合适高血压患者进行，高血压患者在日常生涯中也可以选择一些比拟迟缓且活动量较小的活动。走路是一种非常简略的活动，但是走路对于高血压患者来说，它的降压功用确切不容疏忽的。通过大批的统计数据可以发明，如果高血压患者能够保持长期走路，那么他的血压降低是非常显著的，而且高血压的很多症状都能够得到有效的缓解。
2、太极拳
公园里练习太极拳的人不在少数，而太极拳也是合适高血压患者的活动之一。而太极拳动作较柔和，而且大幅度运动能使肌肉得以放松，心态温和，这样才会对下降血压有赞助。任何时代的高血压患者都合适做爱极，长期练习太极可以让血压坚持在一个比拟稳固的状况，会比同年人的血压更低。
3、骑车
骑车同样是很好的活动方法，不仅有助于改良人体心肺的耐力，加强心肺功效，还可以锤炼身材的肌肉和关节，起到减肥瘦身的作用。另外，还能够赞助下降血压，因此，高血压患者也可以选择骑车进行锤炼。
4、游泳
游泳是一种有氧活动，能够锤炼心脏功效，避免血压异常升高，非常合适高血压患者进行。
5、瑜伽
瑜伽静止的动作较多，不会使人过于劳累，同时还可以赞助放松心境，调节情感，对于高血压的治疗都有利益。
6、爬楼梯
爬楼梯可以加强心肺功效，增进血压循环，坚持血汗管健康，还有助于减肥。恰当进行爬楼梯活动，可以避免因为肥胖引起的血压升高。