吃百合有什么好处

1、百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊慌、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、百合富含钾，有利于增强肌肉高兴度，促使代谢功效调和，使皮肤富有弹性，减少皱纹。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。

4、百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最合适于内有虚火之衰弱症者。

5、百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

6、百合、红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经虚弱、心烦失眠。