1、提拉耳尖。双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
2、按摩耳轮以拇、食二指沿耳轮高低来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处重要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反响区。
3、下拉耳垂。先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
4、按压耳蜗。先按压外耳道启齿边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处显著的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。