身体加热最好方法

1、改良家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条应用一段时光后会老化，可以加装密封条和重新改换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材质包裹木质座椅。

2、冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感到会更冷。可以在家恰当地做一些暖身活动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以增进血液循环，合适在家进行。每天起床前，在床上做一下暖身活动。