1、营造吃饭的“典礼感”，吃饭就做吃饭的事，不要借助游乐工具。规则早早就得立下来。吃饭就得有吃饭的样子。当宝宝开端尝试辅食的时候，父母就预备好餐椅、围兜和儿童餐具，一到饭店，父母就对宝宝说，我们要吃饭了，先洗手，放到婴儿餐椅上，关掉所有娱乐装备，把玩具统统放到一边，戴好围嘴，让他进入宁静的吃饭环境当中。
2、固定用餐时光，让孩子生理性地进入饭点。到必定的时光做必定的事情，最容易让人养成习惯。每天差不多固定的时光让孩子进餐，进餐前都会孩子反复“起床了，我们要预备吃早饭了”“太阳公公高高挂了，我们得吃午饭了”“太阳公公下班了，晚饭时光到了”。
3、坐在一起吃饭、事实证明，一起吃饭比单独吃饭更有滋有味。如果可以，最好大人和孩子一起用餐，儿童餐椅摆放在大人的餐桌前，儿童的模拟才能很强，大人在餐桌上的表示，是孩子学习最好的模范，所以在餐桌上的大人，所以要做好餐桌上的礼仪，不大声说话，不一边吃饭，一边玩手机，饭前洗手等。而且坐在一起吃饭能应在高兴的用餐氛围。
4、及早“断喂”、当宝宝有才能自己吃饭时，父母可以尝试撒手让孩子自己吃，最早从10个月开端就可以了。父母预备好容易咀嚼、不须要筷子的食物，放在餐具里，让孩子自行用餐。尽管这样孩子会吃得满手满脸，弄得到处脏兮兮也没关系，这样孩子渐渐长大，熟练控制应用餐具之后，父母就可以告别喂孩子的苦差事了。
5、不要硬喂食、不要因为宝宝不好好吃饭，就拿着碗筷，跟在宝宝屁股后面一直追，这会让宝宝养成不准确的饮食习惯。制订规律的用餐时光表，制订丰硕多样的食谱，有助于吸引宝宝的注意力并让他们以高兴的心境专心吃饭。