1、刺激触觉。当你觉得困乏疲惫时，用具有芬芳气息的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可以进步机体神经体系的高兴度，从而迅速回复精力奕奕的状况。
2、刺激视觉。可以走出室外，到郊外、湖畔、海滨、或是山巅去，举目眺望。如果您长期在室内待着，就可以斟酌添置一些颜色艳丽并富有活力的饰物以及花草。这种良好的视觉刺激给人以一种赏心悦目标感到，人也就倍加精力起来。
3、刺激味觉。可以吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡，来驱赶困意。
4、刺激嗅觉。当你觉得困乏的时候，可以闻一闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，这些东西都能起到振作精力的作用。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芬芳味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有利益。