1、与“冬练三九”对应的一句俗语是夏练三伏。
2、冬练三九，夏练三伏出自《燕王剑侠》，是一个谚语，也是我国传播已久的健身名言，描写勤恳尽力的人在一年中最冷、最热的时候仍然在锤炼。“三九”是一年中最冷的时代，“三伏”是夏至节后一年中最热的时代。
3、在数九寒冬之际，练武不仅能加强体质，还能锤炼人们不怕严寒的顽强意志。加强身材对寒冷的适应才能。由于全身激烈地运动后，呼吸加深，消化才能增强，新陈代谢兴旺，改良了身材条件，健康程度和活动成就就会随之进步。
4、三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在裸露部位涂敷防冻膏。也可以在凌晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，增进血液循环，还可以弥补在激烈运动中身材快速散发热量的丧失。