1、培训对雪和雪板的适应才能。此时最好在平地练习。坚持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2、应当在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行。
3、雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾离开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿态试着迟缓下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状况下，试着加大立刃与加大双板尾的离开水平来下降滑雪行速度，直至停滞，这种技巧称为犁式制动。
4、如果已能控制犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀散布在两只雪板上的身材重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开端滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停滞转弯只须将体重重新均匀散布在两只雪板上。
5、坚持两只雪板的平行，在滑行进程中，将身材的重心快速移到山下侧的雪板，这须要山下侧的腿有很好的力气及掌握才能，以免失去掌握冲向山下。然后，可以从这种状况转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状况，以上的动作进程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高下左右的交流实现转弯，而无需再采用犁式姿态，通过重复练习就可学会大致的平行转弯技巧。