1、减肥瘦身，藻类既能够 防止肥胖症，又能协助减肥瘦身，在减肥瘦身期内服用藻类，既能斟酌身材对绿色植物蛋白，不饱和脂肪，维他命和矿物资的须要，又沒有困倦、腹泻、食欲不佳等副作用。
2、降血压，藻类的降血压功用起源于藻类身材多种多样降血压物资，海带丝氨酸，丝氨酸，蛋氨酸，维生素b26;叶绿素和小球藻糖蛋白等常有明显的降血压功用。
3、招架心脑血管病症，藻类因具备减少胆固醇的作用，因此重要表示出招架心脑血管病症的作用。
4、晋升人体免疫力，藻类在激素调节层面的功用两者之间抗氧化性、下降胆固醇的作用相干，这一功用在近些年获得了充分的毫无疑问。
5、抗病毒治疗、抗病菌、抗肿瘤，藻类中的丙烯酸酯、萜烯酸、溴酚类化合物和硫酸盐等藻类广泛现象的抑菌物资。而藻类植物的防癌功用也是获得广泛的认同，绝大多数的藻类植物种类都可以分别出来出防癌物资。
6、美容护肤，藻类中的肌肤护理、美容护肤系数包括多种多样矿物、多种养分元素、多种多样碳水化合物和褐藻胶、卡拉胶、琼胶等别的多种多样物资。
7、益脑，法国的生物学家研讨表明，少年儿童每周吃2次海带丝或海藻类食品，能够 进步记忆力30%，藻类进步记忆力的窍门是藻类中带有脂肪酸、大豆卵磷脂、赖氨酸和谷氨酸等益脑的系数。这几类物资对孩子成长起症结的功用，对少年儿童的脑部发育十分症结，是优质的成才系数和益脑的系数。藻类中的微藻也是被称作“脑黄金”即DHA，其益脑的功用更获得生物学家的青睐和毫无疑问。