文章目录
- 冬至每年都数到九吗？
- 数九的第一天是冬至还是立冬？
- 感冒九天怎么照顾？
冬至节气表示寒冷冬天的到来。基本上这时候第一场雪已经下了，气温也比较低。人们会穿最厚的衣服、靴子和围巾来保暖。在过去，冬至节气是一个非常重要的节气。有句话说冬至大如一年。而且，冬至节气初，要“数九”，这是一年中最冷的“数九寒天”。
冬至每年都数到九吗？
数九是冬至的习俗。
目前我们数九主要是“提冬数九”，即冬至开始数九。按照这个说法，冬至节气开始是进入九的第一天，我们应该正式开始数九。另一种比较准确的算法是“冬至每天数九”，这是一种古老的算法，意思是从冬至后的第一天开始数九，类似于“夏至第三天数伏特”。因为冬至的时间是不固定的，九天的时间也是不固定的，可以更好地反映“九天”不同的气候特点。
数九的第一天是冬至还是立冬？
数九的第一天是冬至节气。九天冷是一年中最冷的时候。通常，我们要到冬至节气后才会真正进入寒冷的冬天，那时的气温每天都在0℃左右。虽然立冬表示冬天开始了，但此时气候相对温暖。冬至节气，除了数九、唱《数九歌》外，人们还会绘制“九九消寒图”，记录每年九个寒天的数量。
感冒九天怎么照顾？
1.“百病皆寒”，要注意保暖防寒，让人体感到温暖舒适，血液流动顺畅，手脚温暖。迎风时，用围巾盖住或戴上口罩，以防感冒后面瘫。老年人必须戴一顶暖和的帽子。头部受凉后，血管受冷刺激后容易收缩、抽筋、变窄，堵塞头部供血，容易诱发中风。除了头部和颈部，保持脚部温暖。
2.冬天多吃羊肉、火锅等温热食物，注意“秋冬养阴”。炖羊肉或烫羊肉时，可适量加入荸荠、鸡血藤，既能去腥，又能清热养阴。吃火锅时，肉太多，容易出现上火痰多的症状。可以吃一种冰糖、雪梨、陈皮做的甜品，化痰顺气，润肺清燥。
3.《黄帝内经》说:“冬三月，此为闭藏之所。如果你躺得早，起得晚，你必须等太阳。”冬天，人们可以睡一会儿，适合早睡晚起。成年人每天晚上应该有8小时的睡眠，孩子应该呆得更久。老年人不能早起做早操。最好在太阳下8点或9点以后开始。