1、中医以为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时光，此时若喝酒，会加重肝脏的累赘，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目标。喝酒时光最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。建议睡前一到两个小时喝红酒，如果邻近睡觉时光喝下，则会引起神经高兴，难以入眠，反而不好。
2、通常每天喝50左右毫升的红酒就可以了，你可以在临睡之前喝一点红酒，这样可以赞助你很好的入睡，有益健康。过量饮用红酒对人体的伤害很大。酒精摄入过多，大脑的神经受到了克制，记忆力就会有所降低。大批酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，随后伤害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情，须要引起看重。