1、要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天至少两次有效的刷牙，准确的刷牙方法，应用含氟牙膏，及时去除食物嵌塞，必要时准确的应用牙线、牙间刷、冲牙器等工具。
2、减少糖的摄入，尤其是蔗糖，含糖的饮料，尤其是碳酸饮料，减少酸性物资在口腔中停留的时光，减少餐间零食和睡前零食。
3、避免吃过硬的食物，以减少对釉质的磨耗，因为牙釉质的矿化水平比拟高，对龋蚀的抵御力比拟强。如果磨损以后下方的牙实质裸露，就很容易产生龋坏。
4、多摄入一些富含钙、无机盐等养分的食物以及较为粗质的食物，因为过于精致的食物会使牙齿更容易产生龋坏。
5、定期比如半年到一年进行一次口腔健康检讨，如果发明问题可以得到及时的处置，对于乳牙及年青恒牙及时进行必要的窝沟封锁。从龋齿的发病因素来看，一切的龋坏进程都须要足够的时光。所以龋齿的预防可以取得显著得后果，而且这一点已经在发达国度取得了胜利的经验。