文章目录
- 你经常不自觉地睡着吗？
- 玩手机时不自觉睡着正常吗？
- 晚上玩手机会影响睡眠吗？
如果你经常在不知不觉中睡着，那是自然的，因为生物钟已经起来了。即使你在玩游戏或手机，大脑突然睡着也是很常见的。晚上不要熬夜，早睡早起，这样第二天总是会更好！
你经常不自觉地睡着吗？
一种可能是你晚上没有好好休息；
第二，有可能是平时压力太高，最后在某个时刻爆发；
第三，有可能你的身体有问题。我建议你去医院好好检查一下。
玩手机时不自觉睡着正常吗？
正常现象。玩手机的时候睡着很正常。玩的时候太困了，然后忘了关手机，直接睡着了。我经常这样，第二天不知道什么时候才能睡着。
没有生命危险，眼睛受不了也是肯定的，因为这种姿势玩手机对视力影响很大。眼睛疲劳是让你无意识入睡的主要因素。
晚上玩手机会影响睡眠吗？
晚上玩手机会影响睡眠。
1.人们玩手机的时候，一般都是刷视频玩游戏，跑步的时候大脑无法休息，可能会导致看了一些视频内容之后就睡着了，失眠；
2.影响睡眠质量，睡眠过浅，做梦时容易因睡前观看的内容或玩的游戏而惊醒；
所以晚上玩手机会影响睡眠。睡前喝牛奶，尽量少玩或不玩手机，保证充足的睡眠，让大脑充分休息，更有利于白天工作。