1、做好口腔日常干净，包含但不限于每天至少刷牙2次、用牙线干净牙缝、刷舌苔等方法。
2、研讨发明，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可下降嘴里口臭气体浓度的35%~56%。
3、吃完东西后漱口。“产臭菌”是大部分口臭的罪魁祸首。它们的重要工作是通过腐烂消化口腔内的滞留物资，发生挥发性硫化物。大蒜、韭菜、榴莲、臭豆腐等重口味食物也会导致口腔有异味。所以尽量吃完东西后，漱口消除食物残渣。
4、摈弃不良生涯习惯，戒烟戒酒。烟草含有挥发性硫化物。抽烟会造成口腔干燥、牙周病等口腔问题，引起口源性口臭；酒精中含有乙醛等气息物资。酒精利尿，饮酒过多会阻碍唾液分泌，造成嘴巴缺水。
5、多喝水，尤其是多饮茶。绿茶中的茶多酚可以克制产臭菌生长。如果经常上火、肝火兴旺，也可以恰当饮用菊花茶、金银花茶、论茶护肝茶等取代绿茶。
6、嚼无糖口香糖。注意，并不是口香糖自带的薄荷味会让你嘴巴香香。而是因为唾液有抗菌杀菌的作用，嚼口香糖能增进口水分泌。