1、定闹钟，不管是冬天还是夏天，只要闹钟一 响马上就自己把自己的被子掀开坐起来，冬天受外面空气突然变更的影响人会马上变得苏醒的。夏天只要是坐了起来，因为人动了，所以信任也会变得苏醒的。如果不凑效，那就在夏天起来就马上洗个冷水脸。
2、想要早点起床还要做到早点入睡，晚睡就会晚起。因为每个人在休息入眠时候都要有必定的时光。只有保证了睡眠的充分，早上自然也就醒来的早。
3、可以晚饭一小时后做些身材活动，例如跑步。身材在小量活动出汗之后会进入一种放松状况，也会有一种轻微的疲劳感，自然睡得早醒的自然早。
4、坚持一颗积极乐观的心态，睁开眼后想着今天还有很多有意义的事等着自己去做，不断鼓励自己，这样既能有早起的后果，对全部人的日常生涯也有必定的鼓励作用，自然也就没时光赖在床上