人体内的骨骼就像一个支架，肌肉、血管等组织附着在上面。还有很多内脏藏在骨骼支撑的支架内部，起到一定的保护作用。可以说，骨骼是人体坚硬的部位，具有很强的保护作用。但在人们的生活中，跌倒或运动都有可能造成骨骼损伤，骨折就是其中的一种严重损伤。
很多人会觉得骨折后骨折不是一件小事。休息一下肯定更好。尤其是有句老话“伤筋动骨百日”。但是你知道骨折后需要多久才能痊愈吗？真的需要保留100天吗？连床都起不了。
骨折多久能愈合？真的需要保留100天吗？
一般来说，人的骨头受到损伤后需要很长时间才能愈合，骨头慢慢长回来也需要一定的时间，3个月左右。和人们所说的100天没有太大区别。刚骨折后，人体需要经历四个阶段。第一阶段，骨折后1-2周，骨折部位的红肿会逐渐缓解。
然后，从骨折后的第2周到第6周，新骨形成。此时，原有的骨痂逐渐形成，新的骨骼也会逐渐形成，从而帮助患者更好地恢复。然后是身体健康坏死的骨头被吸收清理，最后是成骨阶段。基本上新骨已经长出来，可以做简单的活动了。
所以在骨折后的100天里，基本上只有第一到第四周需要卧床休息，为了更好的帮助骨骼恢复，让骨骼靠自己的力量慢慢生长，减少关节生长等其他问题，帮助更好的恢复。
但4-6周后，骨折患者不能完全卧床，完全不运动。人的肌肉、韧带、血管等。都有一定的韧性。在不断运动的过程中，它们可以促进肌肉的恢复，更好地帮助血液循环，更有利于骨折的康复。如果骨折后只是卧床休息，很可能会导致关节僵硬、肌肉萎缩，还可能因血液长期不循环而出现压疮等并发症。
卧床休息期间，患者可以从简单的肢体开始慢慢锻炼，促进骨折部位的恢复。比如下肢骨折的人，可以通过简单的活动，如脚踝运动、脚勾起来、脚下压或脚左右转动，锻炼肌肉柔韧性，帮助拉伸韧带。
在骨骼恢复良好的情况下，在医生的指导下，可以选择用拐杖或支架支撑骨折的腿，在田野里锻炼。适当的支撑可以减轻骨折部位的重量压力，但是适度的运动也可以锻炼人的骨骼，掌握好尺度很重要。运动时，感觉骨折部位有无疼痛、肿胀等不适症状，出现异常后及时检查，以免因运动方式错误而延长骨折恢复期。
骨折后需要3个月左右愈合，身体素质较好或营养充足的年轻人会适当缩短恢复时间，但并不是所有人骨折后都需要休息100天，4-6周后可以适当运动，通过康复训练帮助骨折愈合，锻炼关节、肌肉、韧带等部位，促进恢复。盲目卧床还可能影响肌肉萎缩、压疮等问题。