男人一个月做爱几次？

20~30岁的人身体强壮，雌激素和雄激素分泌旺盛，性欲旺盛。性交次数可以控制在一个月四五次左右，也就是一周两三次左右。30~45岁已经步入中年，需要面对工作生活的压力，身体比较忙碌，可以适当减少性生活次数，控制在每周2~3次左右，每月10次。

40~60岁的人进入稳定期，雄激素和雌激素分泌减少，性欲和身体素质下降。重点应该是心理沟通，他们的性生活应该控制在一个月8次。根据不同年龄段选择不同的性生活次数，只要性生活不影响第二天的工作、精神状态和生活。

频率的影响是什么？

1、容易诱发前列腺炎

对于男性来说，如果性生活过于频繁，前列腺就会充血，从而降低局部抵抗力和免疫力。这个时候炎症容易入侵，前列腺会诱发前列腺炎。此外，精囊的壁非常脆弱，覆盖着大量的血管。当它发炎充血时，会出现出血，血液会随精液排出体外，导致血精。

2.诱发冷漠

频繁的性生活会让男性处于严重透支的状态，不仅会降低工作效率，还会降低抵抗力和免疫力，增强对性生活的感受和治疗。男性频繁的性生活会延长时间，导致射精时间变慢，不射精，甚至引起射精功能障碍。

技巧

性满足不能以性生活的频率来判断，一定要根据年龄和体质来选择合适的性生活，频率不能太频繁，以免对身体造成严重伤害。