1、首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目标是为了坚持你轻松的持球)。投篮前,将球举过火顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手段部呈90度曲折,另一个是持球手肘部成90度。
2、出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作必定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力气推出去的，而是在出手的一霎时靠手指手段的拨动投出去的。在球出手后将手臂完整伸直，这在篮球里叫追随动作，是保证你出球路线精确的很症结的一环。一个投篮动作就停止了。