1、要让自己多去做一些自己爱好的事情，其实有的时候不开心只是短暂的，但这短暂的期间去做有意义的事情是更好的，同时能够让自己忘记不开心。
2、让自己多去接触一些书籍，这样也不会摆上臭脸，那么融入到书籍中便可让自己变得很性格，自然不会使心境低落了。
3、去和家人打羽毛球，和家人一起活动也着实让人开心，活动的时候基本没空闲想不开心的事，更多的还是打球很开心。
4、用本子记载下自己的不开心，当自己的不开心用本子记载了之后便会认为很放松，因为通过写而发泄出来是很准确的选择。
5、不要将自己的负面情感影响到他人，那么对于有负面情感的自己应该采用准确的办法，让他人认为自己不会很软弱。