文章目录

• 1.饮食不当可能会导致脱发。
• 2.体内激素变化会导致脱发。
• 3.头发太紧会造成脱发。
• 4.定型产品可能会使头发变脆并暂时脱落。
• 5.梳头过多会使头发开叉、断裂。
• 6.压力会导致脱发。

脱发的痛苦就不用说了，我们开门见山:脱发的6个原因。

1.饮食不当可能会导致脱发。

饮食中缺铁或蛋白质，或维生素A摄入过多，都容易引起脱发。要改变这种情况，多吃肉、蛋、豆类补充蛋白质，多吃菠菜、蛤蜊补充铁质。为了避免维生素A过多，你应该均衡饮食，不要使用过多的补充剂，如鱼肝油。

据发现，当你减掉大约13.5磅时，你的头发会减少，通常是在你减肥后的3-6个月，但在这种情况下，你的头发可以自己长回来。

2.体内激素变化会导致脱发。

许多妇女绝经后头发变少。其实不只是绝经后。在任何年龄，体内激素的重大变化都可能导致脱发。比如，很多女性在生完孩子后3个月左右就会脱发，这是因为激素的剧烈波动造成的。

3.头发太紧会造成脱发。

头发太紧不仅会让人头疼，还会拉扯头发导致头发断裂，有时是永久性的。所以少扎马尾辫和小脏辫子，让头皮放松。

4.定型产品可能会使头发变脆并暂时脱落。

如果你使用了太多的定型产品或使用不当，例如染发剂和头发会变得脆弱和断裂。但这种脱发应该是暂时的，但如果伤害了毛囊和发根，就有可能造成永久性脱发。

减少做头发的频率，或者不要一次做太多项目(比如这次烫发，下次染发)，尽量避免加热头发有助于减少伤害。

5.梳头过多会使头发开叉、断裂。

用密集的刷头梳理头发容易导致头发分叉。建议选择宽齿梳子慢慢梳理头发，可以防止拉扯和头发缠绕，减少伤害。

梳头前也可以用一些护发素或者油来保护头发。如果是卷发，还是湿的时候就梳；如果是直发，先晾干再梳。

6.压力会导致脱发。

人在压力大的时候，身体的能量会被“拉”去应付更重要、更复杂的事情，用于头发的能量就会减少。在压力开始后的6周到3个月内，会出现脱发现象。不过不用太担心，压力消失后头发还会再长回来的。

除了以上几点，一些药物、感染、疾病、术后压力也会引起脱发。因为脱发可能是身体其他问题的征兆，发现脱发后还是要找到根源，对症治疗。