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• 那么如何预防牙垢呢？

牙结石通常存在于牙齿表面，在人体唾液腺张开的地方比较明显。开始形成的牙结石是乳白色的软垢，随着时间的推移会逐渐钙化变硬。那么牙结石的成因有哪些呢？

牙结石的形成也是一个累积的过程，通常由以下原因引起。

第一，人体唾液中二氧化碳浓度降低，会促进无机盐在人体口腔牙齿表面的沉淀。

二是人体变性细胞产生的一种物质，可以使有机磷水解产生的磷沉淀在牙齿表面，形成牙结石。

第三，由于人体口腔内的细菌可以改变唾液的酸碱度，会使唾液呈碱性，从而促进唾液中蛋白质的分解，形成钙盐，所以容易沉积在人体牙齿表面。

第四，牙结石的形成与人体的唾液浓度有很大关系。浓度越高，越容易沉积在牙齿表面。所以牙结石的形成、形状、硬度、形成速度都会因人而异。一般新牙形成牙结石需要十五个小时左右。

牙结石是人体口腔内的异物，会不同程度地影响牙齿，刺激牙周组织，压迫牙龈，从而影响血液循环，引起病菌感染，牙龈发炎，牙龈萎缩。牙结石形成后会进一步破坏牙周膜，这样不间断的循环会导致牙齿周围组织的破坏，最终导致拔牙。

牙结石分为几度，根据牙结石引起牙龈和牙周组织的变化程度分为0度、1度、2度和3度。0度一般无软垢和牙结石，3度多为牙结石，一般多为龈下结石。

那么如何预防牙垢呢？

一、注意养成日常饮食习惯和良好的生活习惯，早晚刷牙，饭后漱口，注意正确的漱口方式，尽量防止牙结石沉积在表面，防止牙周组织的抗病能力。注意饮食的厚薄，少吃甜食和零食。

第二，可以每半年做一次口腔检查，全面清洁牙齿，让牙齿保持健康状态。最好去正规医院检查。

第三，超声波洗牙对排石有很好的效果，不仅能排石，保护牙齿，还能美白牙齿。

第四，可以通过溶解的方式去除牙垢，通过口服和漱口的方式去除牙垢，是无痛去除牙垢。这种方法还可以在牙齿表面生成一层保护膜，可以防止牙结石在牙齿表面再生。但这种方法因人而异，疗效也因人的体质差异而不同。

当然，预防也很重要。平时少吃精致的食物，少吃含糖量高的粘性食物，注意保持口腔卫生和良好的生活习惯。