避暑的方法

1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身材强壮的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。

3、在家中，大家可以应用空调、冰块等为室内降温，但在应用空调时必定要注意适时开窗通风。

4、老、弱、病人遇高温酷暑气象最好减少出门的频率和时光，如果非要出门，必定要打伞并避开强光。

5、涌现高温气象，市民们应适时收听收看气象预报，早做防高温的预备。