红米的功效及食用方法

1、红米重要也属于大米中的一种，是经过发酵制造而成的一种米。这种红米的功用比拟普遍，因为里面含有丰硕的曲霉素k可以下降身材内的胆固醇，所以可以下降血压、下降血脂，而且其中的植物蛋白也比拟丰硕，能够增进新陈代谢。

2、弥补身材所须要的养分成分，而且其中的维生素a、维生素b也比拟多，不但可以改良视力、帮助治疗夜盲症，还可以养分神经、治疗失眠多梦。一般建议可以把红米用清水洗清洁以后浸泡半个小时，然后参加适量的大米制造成白米饭进行食用。