1、游泳前应用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。
2、卫生棉条: 如果你已经习惯应用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最合适游泳时应用。你不需担忧渗漏，因为卫生棉条会适时扩展来合适你的身材。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦，什么格式的比基尼下装都可以。如果量比拟大，记得每几个小时改换一次卫生棉条。最多不得应用超过8小时。
3、月经杯: 应用月经杯。虽然月经杯不如卫生棉条常见，它们应用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的地位来盛装经血。它们可以连续应用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样，月经杯在应用时是完整隐形在体内的。它会吸附到你的身材上，所以完整不用担忧经血会漏出。应用月经杯的时候还不用担忧藏住棉条绳的问题。