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莲子的功效与作用（男人吃莲子会影响性功能吗）莲子的功效和作用(男性吃莲子会影响性功能吗？)

莲子性平，味甘涩，入心脾肾经；健脾止泻，补肾清涩，养心安神。可用于治疗嗜睡、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛、脚弱、耳目迟钝、遗精、淋证、慢性痢疾、腹泻、崩漏、带下、胃食欲不振。

莲子芯味苦，但有明显的强心作用，可扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的祛心火作用，可以治疗口舌生疮，帮助睡眠。

【功能和功效】

1.抗癌

莲子擅长补五脏之虚，益十二经脉之气血，使气血畅通而不腐，莲子中所含的黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子预防癌症的营养保健功能。

2.降低血压

莲子中所含的无定形生物碱n9能降低血压。

3.强心安神

莲子中所含的生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。长期失眠的患者可以服用莲子入睡。

4.补虚

莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其是对于慢性病患者、产后或身体虚弱的老年人。

5.健脾止泻

莲子中所含的棉子糖，对于久病体弱的人来说，是一种非常温和的补品，还可以调理脾胃。

6、美容祛斑

对莲子黑斑、面色萎黄的问题有很好的疗效。除此之外，吃莲子还可以起到补气养血、调经止痛的功效，帮助女性解决常见的不适。

【禁忌症】

1、脾胃虚寒者不宜食用。莲子本身是寒性食物，可以清热。但是脾胃虚弱的人不宜食用。

2、消化不良不宜食用。莲子营养价值高，食用方便。但莲子不易消化，消化不良的人不宜食用。

3、便秘不宜食用。莲子是寒性食物，不宜消化。便秘吃了只会加重自己的病情。

4、生病和感冒不宜食用。莲子的有效成分中，有加重感冒人症状的成分。

最懒的吃法:莲子粥。

用莲子50克，粳米或糯米100克。莲子和大米洗净，放入锅中煮至莲子烂。

最常见的吃法:冰糖莲子。

莲子洗净50克，放入水中浸泡，加入冰糖，放入笼中蒸熟，然后回锅炖着吃。

最酷的吃法:莲子桂圆汤。

莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20克。莲子、百合洗净，放入装有桂圆肉(去皮)、冰糖的大碗中，加入适量的水，放入笼中蒸透即可食用。储存在冰箱里，随身携带。

最美的吃法:枣莲粥。

将莲子30克、去核红枣10颗、糯米或糯米60克放入锅中煮粥，食用时加适量糖，提神补铁。

最健康的夏季小吃:莲子茯苓饼。

莲子肉、茯苓、糖、桂花。将莲子肉、茯苓研成粉，加糖、桂花拌匀，加水拌匀，蒸成饼。