为什么近视(眼睛为什么会近视)

文章目录

  • 一、户外活动时间太少
  • 第二,大多数室内娱乐活动
  • 三.光线强度不合适
  • 第四,不健康的饮食习惯
  • 5.睡眠不足
  • 6.长期使用电子产品
  • 七、日常生活中不正确的学习姿势

近年来,儿童青少年近视率越来越高。边肖从生活习惯和用眼习惯两个方面总结了近视发生发展的七个主要原因。家长一定要注意!

一、户外活动时间太少

总的来说,学校的时间表相当满。即使在课间休息时,大多数孩子也在室内,经常近距离用眼。然而,孩子的眼睛适应能力很强,会自动适应这种近距离。久而久之,会让你的眼睛近视。

第二,大多数室内娱乐活动

890的父母小的时候,玩了一系列的活动,比如打沙袋、玩捉迷藏、踢足球、抽冰棍等。大部分是户外集体活动。在户外活动时,眼睛会自动调节看到不同距离的东西,用眼睛交替远近,从而调节眼睛的睫状肌而不感到疲劳。现在很多家长因为工作等不方便因素,让孩子在家玩。即使允许孩子一起玩,你也可以去他家、你家或者玩室内游戏。这样孩子近距离用眼,眼睛负担很重。

三.光线强度不合适

父母总是认为晚上光线不够亮,孩子无法学习。其实不是灯光太暗,而是灯光太亮。太亮的光线会让孩子的眼睛容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光线,确保光线来自孩子的左前方。所以,孩子晚上看书写字的时候,最好选择一个可以调节亮度的灯,并且柔和地调节亮度。

第四,不健康的饮食习惯

在儿童视力发育过程中,如果眼睛营养严重不足,会导致儿童眼睛无法抵抗视疲劳,长期反复视疲劳会发展为近视。家长需要督促孩子养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,每天限制看半小时电视,避免偏食,少吃甜食,多吃富含维生素、蛋白质和钙的食物,加强体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,及时给孩子眼睛补充视觉营养,尽可能控制近视。

5.睡眠不足

3~6岁和10~13岁是近视的高峰期。如果这个年龄段的孩子睡眠不足,那么交感神经和副交感神经功能失调,导致睫状肌调节紊乱,保证每晚睡9-11个小时会保护视力。

6.长期使用电子产品

平板电脑只是现在儿童和青少年的标准,有在线课程、娱乐、游戏、咨询资料和阅读小说。频繁接触电子产品,电子屏幕上的强光会强烈刺激孩子的眼睛,使用电子产品时眼睛离屏幕太近,容易造成孩子近视。

七、日常生活中不正确的学习姿势

写字看书时,姿势也会影响视力。如果桌椅太低,头部会前倾,脊柱会弯曲,胸部会受压,眼睛的调节会相对紧绷。或者桌椅太高,脚悬空空,下肢容易摆动,无法保持正确的姿势,久而久之容易导致眼疲劳和近视。

(0)
上一篇 2022年4月27日
下一篇 2022年4月27日

相关推荐