桂圆肉的副作用(过量的桂圆有什么副作用)
我们都很熟悉龙眼，也叫龙眼。很多人都吃过。龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质。它非常适合我们吃，还能提高热量，补充营养。桂圆一天适合吃多少？今天，我们边肖114婚姻网给大家带来了吃太多桂圆的坏处和吃桂圆的注意事项。
我一天应该吃多少桂圆？
如果是新鲜的桂圆，每天吃10-15片为宜，但最多不要超过20片。如果是桂圆肉干，8-10块就够了。桂圆干是桂圆的干制品，比桂圆更热。通常是生气，经常口渴，多喝水。出汗多的人不适合多吃，容易生气。
桂圆是一种营养丰富、开胃的水果，但同时也容易生气。因此，这类水果的食用量不宜过多，尤其是儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火”、便秘、糖尿病等疾病的人群，不宜食用或少吃桂圆等“亢奋”水果。
吃太多龙眼的坏处
导致血糖升高。
龙眼营养丰富，其中碳水化合物含量为16.2克，果肉含总糖12.38 ~ 22.55%，还原糖3.85 ~ 10.16%。龙眼干后，这些糖都是葡萄糖。吃很多桂圆很容易导致血糖急剧上升。
引起火灾
桂圆性温，味甘，有助于火化躁狂。阴虚内热者不宜食用。桂圆是一种热性食物，桂圆干是桂圆的干制品，它的热量比桂圆强。通常生气的人，经常口渴，喝水多，出汗多，不适合多吃，容易导致生气。
龙眼症
吃太多龙眼容易导致龙眼症。龙眼症的主要症状是腹泻、流鼻血、口腔黏膜发炎或口腔溃疡，甚至便秘。
导致流产
虽然桂圆理论上有保胎的作用，但很多女性在怀孕期间会出现阴虚的情况，导致内热升高。中医认为，孕期饮食最好凉一点，而且桂圆比较热，所以女性在孕期服用桂圆时一定要小心，过量食用可能会导致流产。
加重妇科炎症
患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆。桂圆是热性食物，能帮助火产生炎症，加重妇科炎症的蔓延。
我一天应该吃多少桂圆？今天，我们边肖114婚姻网给大家带来了吃太多桂圆的坏处和吃桂圆的注意事项。龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，非常适合我们食用，还能提高热能，补充营养。
吃桂圆的注意事项
1.孕妇需要谨慎食用桂圆。女性怀孕后，大多是阴虚血亏，阴虚内热。中医主张临产前要凉，而桂圆是热的，所以为了避免流产，孕妇要谨慎食用。
2.桂圆是湿热的食物，吃多了容易气滞，有炎症症状的时候不适合吃。痰火或阴虚火旺者，以及因湿滞而停饮者，不宜进食；舌苔厚腻、气盛、肠滑泄泻、风寒感冒、消化不良时不要吃。
3.桂圆干含有较高的天然糖分，糖尿病患者不宜食用。
4.患有痤疮、外科坏疽和疔疮、盆腔炎、尿道炎和月经过多的人也禁止食用。
5.桂圆清热助火，所以儿童青少年也要少吃；龙眼应该新鲜食用。不要吃不新鲜的颗粒。