文章目录

• 如何有效缓解眼部肿胀？

在门诊接诊时，经常会遇到一些眼睛肿的患者，他们会疑惑地问:“我昨晚没事。睡觉后眼睛怎么会肿？”“我最近没吃过让人生气的东西。为什么我的眼睛突然又肿又肿？”

其实眼睛肿的原因有很多，跟每个人的体质、作息习惯、饮食习惯等都有密切的关系。这可能解释了为什么有些人经常眼睛肿胀，而有些人没有。

根据眼睛肿胀的类型，我们可以大致分为生理性水肿和病理性水肿。

1.生理性水肿

生理性水肿多是由于夜间睡眠不佳，睡前饮水过多，夜间吃咸的东西，或枕头太低睡觉，影响面部血液回流，身体没有时间排出多余的废水，导致肿胀水肿。这种眼睑水肿在健康人群中比较常见，通常会自然消退，一般不会有疼痛感。如果有，可能是病理性水肿。

2.病理性水肿

病理性水肿分为炎性眼睑水肿和非炎性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外，还有红肿、发热、疼痛等局部症状，多由急性眼睑炎症、眼睑外伤或眶周炎症引起。后者患者大多无局部红肿、发热、肿胀等症状。常见原因有过敏性疾病或眼药水过敏、心脏病、甲状腺功能减退、急慢性肾炎和特发性神经血管性眼睑水肿。

如何有效缓解眼部肿胀？

高枕睡眠法

据说在你面前睡觉时，枕头短，容易导致血液回流，面部血液循环不畅，眼睛浮肿。针对这种情况，采用高枕睡眠的方法，使面部血液在夜间顺畅流动。很快，眼睛的浮肿消退了。

用水泡茶敷眼

茶叶中含有茶多酚，对缓解眼周水肿有一定作用。剩下的茶可以用于许多目的。如果可能的话，最好用一小块棉垫将茶叶中剩余的茶水浸泡，然后敷在眼睛上。敷眼睛的方法是闭上眼睛，然后敷在眼皮上，这样会缓解眼睛的浮肿，让你觉得眼皮很舒服。

睡前按摩

晚上睡觉前闭上眼睛躺在床上。这时，我的眼睛已经辛苦工作了一整天，需要好好保养。将无名指的腹部放在眼睛周围，轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解眼睛水肿的问题。

如果出现反复水肿，建议调整工作日程，清淡饮食。如果情况没有好转，我们应该去医院看看，排除病因。