1、养分餐的意义就是让学生养成了准确的嘴要习惯和适应了平衡科要，能增进家庭里早晚餐的合合化。
2、人体就好像一个银行，脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必需的能量养分成分相当于资金，对存储的资金是“多多益善”。人体每天须要消费能量，但吃多了超过人体所消费的量，于是脂肪不断在人体囤积。而减肥是通过饮食上的调节，掌握并减少摄取量，之使之与人体须要能量到达平衡。于是起到健康减肥的作用。若想要更好的减肥后果，外减肥时重要是减少主食（谷类）和肉类的量如每天摄入200-300克谷类，蔬菜和水果要恰当增长，以防饥饿感。但谷类每天不可少于100克。