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现在让我想象一天中最美好的时刻。

就是每天早上醒来抱着枕头躺在床上的那十分钟。

最近气温下降很快，天色已晚。清晨醒来，四肢都是暖暖的。翻身的时候感觉整张床都在转动，软软的包裹着自己。伸展，你的胳膊和腿接触的地方温暖而柔软。

生活不是军训，床也不是你掀开被子，闭着眼睛躺下睡觉，睁着眼睛站起来的地方。相比功能性，生活的品味往往来自于一些细节。

比如睡觉前，靠在床边放着暖黄色的灯，看书时，昏昏欲睡的舒适感；

比如你流连忘返，不想起床的时候，手和胳膊里的柔软。

……

这一切都与床上“枕头”的排列密切相关。

很多看起来很舒服的床可以看到两个以上的枕头，材质和大小都不一样。

今天的文章，从一张床需要多少个枕头开始，谈谈我了解到的一些优秀睡眠体验背后的枕头选择和摆放的小经验。

1.枕头的数量，两个不够。

从我有限的住高档酒店的经验来看，酒店和家里的床最直观的区别就是枕头超级多！

这不正好说明枕头的数量对床的舒适度绝对意义重大吗？

酒店方面表示，一般高端酒店都会提供至少四个枕头，每个枕头的功能都不一样。比如著名的威斯汀酒店里的天堂床，提供了三对枕头:一对由50%白鹅绒和50%白鹅绒制成的羽绒枕头，一对抗过敏纤维枕头和一对装饰枕头。

家里一张床需要几个枕头？个人觉得这个需要从你的生活习惯来考虑。

以我自己为例。习惯了每天睡前靠在床头看书或者玩手机，冰冷坚硬的床头难免会让人失望。枕头的存在是非常必要的，枕头的选择比睡枕更大更宽松，让你无论躺在床上还是坐在床上，都感觉非常安全。

对于其他抱着东西睡觉的人，即使是孕妇，也有一个长枕头，你侧卧时可以骑在上面。没用过，用过的姐妹可以在评论区分享。

总的来说，从功能上来说，至少有枕头、睡枕、抱枕三大类，丰富你的睡眠体验。

第二，材料也很重要！

材质主要指各种枕头填充物。我只是列出棉花，羽绒，乳胶，荞麦，纤维管等等。

曾经听说脾气最差的人，躺在羽绒枕上也会很温柔。但是说白了，在舒适性上，谁也不能指定用哪种材料，或者哪种硬度最舒适，这完全取决于你的主观感受。

但是鹅绒确实是公认的最轻、最柔软、最有弹性的枕头填充材料:当你睡在羽绒枕头上时，枕头可以随着头型而改变形状。根据羽绒含量的不同，羽绒枕的软硬会有所不同，但至少会有50%的羽绒填充。

鹅绒枕头价格也不低。平均下来，每500元都是必须的。所以有羽毛枕的支持者。羽毛枕头比羽绒枕头坚硬，但没有纤维枕头坚硬。此外，它们具有良好的拉伸性和弹性，并且价格适中。其中鹅毛的质量最好，其次是鸭毛。买的时候可以根据自己的需求来选择。

但有一种说法是，容易过敏的人(哮喘患者、对羽绒或羽毛过敏的人)应避免使用羽毛枕头，改用纤维枕头。纤维枕比较结实，舒适度一般，但优点是便宜实惠。

前一阵子流行乳胶枕，说是对颈椎不好的人很有帮助，支撑力强，反弹慢。

但是我自己用的时候不喜欢。我觉得太难了。我有种错觉，无论怎么睡，头都压不下去。

市面上的枕头材料太多了，特别在意的人可以多做这方面的功课。

跟一个人的睡眠习惯有关系。

习惯侧睡的人需要更结实的、有硬支撑的高枕头。因为侧睡的时候可以保证头部和脊椎在一条直线上，比较舒服。

习惯跪着睡觉的人用柔软的枕头。枕头太结实就压不下去，头颈部垫得太高，造成背部不自然弯曲，想都不敢想。

习惯仰睡的人需要更薄的枕头等等。

而且好的睡眠需要头下垫个枕头，平躺时膝盖下垫个枕头，可以减轻脊椎的压力。当你侧卧时，你可以把这个枕头放在两腿之间。

我真的不确定。如果我买更多的枕头睡觉，我会得到一些经验。

有时候生活很奇怪。当你没有感觉的时候，你就没有感觉。

但是一旦你看到了，感受到了，就再也回不去了。

比如，如果你让我睡在日式的床上(比如无印良品)，我还是会觉得有点难过。

那种全身被包裹的睡觉感觉，有机会一定要试试。

安静的夜里尽量缩在床边，只为偷懒；试试周末早上在床上浪费时间的奢侈吧。

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