1、黑枸杞含有丰硕的微量元素，它能够赞助身材内的酶进步活性成分，有助于身材分泌出促性腺激素，起到治疗肾虚的作用，男士朋友可以多饮用一些还能增进性功效。
2、黑枸杞中的含有丰硕的花青素是众所周知的，大家也都知道花青素是一种有效的抗氧化剂，经常食用有助于进步皮肤的抗氧化才能，掩护皮肤，起到消除自由基的作用，延缓皮肤衰老。
3、黑枸杞含有的花青素能起到掩护细胞的作用，还能够赞助掩护脑神经，使大脑健康，还有助于缓解睡眠不良，增进睡眠。
4、黑枸杞还能赞助身材改良血液循环，有助于减少血管的软弱，进步血管弹性，还能赞助身材抵抗细胞的癌变，有利于身材的健康。
5、黑枸杞还能够起到护眼的作用，对于经常看电脑的人群，以及近视、老花眼的都可以食用一些黑枸杞来缓解视力。
6、食用禁忌：
黑枸杞具有必定的滋补作用，但并不是所有人都合适食用，对于正处于发烧的阶段以及咳痰有炎症的人群是不合适食用黑枸杞的，容易加重病情。
黑枸杞比拟温热，对于阴虚的体质是不合适食用黑枸杞的，容易导致上火的情形，严重的话还会流鼻血、眼睛红肿不适。
7、黑枸杞可以直接嚼着吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不过一般是直接吃新颖的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太合适直接嚼着吃，究竟有些硬，很难嚼得动啊。
在泡茶的时候，也可以参加适量的黑枸杞，这样在喝茶的时候，同时也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的时候，记得也参加几颗黑枸杞啊，等黑枸杞干泡软之后就可以嚼着吃了。
黑枸杞还可以用来泡酒的，一般把适量的黑枸杞放到白酒中，然后再参加适量的冰糖，也可以不加冰糖，然后放到阴凉通风的处所密封寄存，一周之后就可以喝了，每天喝一小杯对身材有利益。