“例假”能否按时到来，是每个女性朋友最关心的问题。对于一些年轻女孩来说，“经期”的到来是非常不适的。因为在这几天，确实给生活带来了一些不便，也会对身体造成一些负面反应。其实我们应该高兴的是，我们的“大姨妈”每个月都如约而至。这说明女性朋友身体很好。
每次来月经，细心的女性都会在经血中发现一些不寻常的东西，比如“小血块”。它看起来有点像一个多肉的物体。这让一些女性朋友质疑。这种现象的原因是什么？今天，我们就来看看一些关于女性经期健康的常识。也许对你以后的生活会有帮助。
01
女人来月经的时候，有一个像“肉”一样的血块。发生了什么事?查知识。
人们常把女性经期的状况比作女性健康的“晴雨表”。通过观察女性月经期的到来，可以及时了解她们的身体状况。比如经血中有小块肉的现象，会让很多女性陷入恐慌，担心自己会患上一些妇科疾病。
其实月经血中偶尔出现少量血块是正常的生理现象。女性月经的形成是子宫内膜每月自行脱落的现象。那时候子宫内膜成熟后开始脱落，就会和体内的粘稠物质混合，形成经血，最后排出体外。子宫内膜的厚度因女人而异。如果子宫内膜比较厚，脱落时会形成小肉块。
所以每次女性朋友来例假都出现这种情况的时候，也不用太担心。如果她害怕身体出现异常现象，可以去正规医院做妇科检查。正常情况下，女性经血中出现的小块肉都是子宫内膜脱落的产物。当然，刚流产的女性也会有其他身体组织被小心翼翼地排出体外。
一个小生命的形成是非常神奇和微妙的。在此，我们提醒一些年轻女性，如果没有生育的打算，一定要做好保护措施，因为在堕胎的过程中，女性的身体会受到不可挽回的伤害。特别是药物流产容易导致流产不全，部分孕囊残留在子宫内。如果长期不治疗，会引起强烈感染或诱发输卵管堵塞，严重影响女性生育能力。
同时，女性朋友也不排除有妇科病的可能。如果经血中有血块，并出现白带异常、腹痛等症状，说明女性很可能患有妇科疾病。女性可以观察自己的月经，除了有少量血块外，没有其他异常现象，所以不用太担心，只要注意生理期的卫生就可以了。
02
女性在生理期应该注意什么？
1.保温
许多年轻女孩非常在意自己的外表，甚至为了美丽而牺牲健康。比如寒冷的冬天穿单薄的衣服。如果平时不注意保暖，女性腹部容易受凉，对子宫健康非常不利，容易造成月经紊乱，并伴有血块，严重影响女性妇科健康。尤其是生理期，更要注意腹部保暖，少吃生冷食物。
2、减少久坐
久坐会减缓女性身体的血液循环，如果血液循环受阻，还会导致血栓的形成。在此提醒职场女性，隔一小时站起来活动一下，可以促进血液循环、肠胃蠕动和新陈代谢。
3.少吃辛辣食物
很多女性朋友在生理期喜欢吃辣。这些刺激性食物会影响女性的激素分泌，从而引起体内激素紊乱，容易引起经血中出现血块，甚至生理期腹痛。
总结:现在是深秋时节，早晚气温都比较低。女性朋友出门别忘了穿上保暖的外套，以免受凉生病。为了呵护“大姨妈”，女性朋友除了生理期保暖外，还可以多吃一些温和的食物，如红枣、玫瑰花、桂圆等，可以帮助女性补血补气，预防贫血。对调节女性月经有很大的帮助。
今日话题:你认为女性朋友在生活中有哪些习惯会影响经期健康？你可以在下面的评论区写下你的健康小贴士，与大家分享。