1、午餐后
午餐是起一个承上启下的作用，一方面要弥补上午养分物资的流失，另一方面还要储存下午的养分，在这个时候吃火龙果，其中丰硕的膳食纤维可以让我们有必定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免改变成脂肪，所以说就会到达必定的减肥作用，减肥后果也就非常的好。
2、睡觉前
同时火龙果还有必定增进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身材内的过剩毒素和垃圾迅速地排出体外，自然也就会到达必定的减肥功用，火龙果只有选择在适合的时光段食用，才会到达想要的减肥后果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功用施展到最大化。