网球握拍的方法

1、大陆式握拍法:正、反手击球时不须要变换握拍。虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的接壤线,食指和其他手指稍分开,压住拍柄右上斜面,拇指包绕左垂直面,反手击球时拇指可伸直紧贴左垂直面。掌根贴住上面,与拍柄底部齐平。大陆式握拍法很合适于上网截击时应用,亦适于作反拍削球、高压球和发球。

2、双手握拍法:即右手以反手东方法握法,左手以正手东方法握法,左手紧贴右手上方。

3、东方法反手握拍:东方法反手握拍法是在东方法正手握拍法的基本上向左旋转90°,虎口的“V”字形对准拍柄左上斜面,手掌根部紧贴住拍柄的左上斜面,与拍柄底部齐平。食指与其他手指稍分开,压住拍柄右上斜面,拇指直伸紧贴左垂直面。但在击较低来球时,拇指应稍屈,用拇指肚压紧左下斜面,避免拍头下垂,防止养成不规范的反手击球动作。

4、西方法反手握拍:虎口“V”字形向右转动,对准拍柄右垂直面,掌根贴住右下斜面,与拍柄底部齐平。拍面翻转,用与正拍击球时同一拍面击球。正、反手用同一拍面击球是西方法握拍法差别于其它握拍法的最明显的特色。

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