很多孕妈妈到孕中期后，身体激素水平基本稳定，一些早孕反应也会逐渐消失，孕妈妈在这阶段就会放松警惕，饮食方面也会放开，但是这阶段要是不加以注意，也是会影响胎儿发育的，那么，想问下孕中期要注意什么事项？
孕中期胎儿发育较大，这阶段在宫内所占体积也会增多，还会撑大孕妈妈的腹部，孕妈妈的身体负担也会加重，期间孕妈妈就要注意调整睡姿，避免采取仰卧位的睡姿，以免对胎儿造成压迫，可以采取左侧卧位的姿势，这样有助于缓解子宫血管的张力，增加胎盘血流量，防止胎儿出现宫内缺氧情况，也有助于胎儿生长发育。
期间孕妇也要注意饮食，避免食用高热量和高脂肪食物，也不要吃大量甜食，还不要吃油腻、辛辣的食物，以免造成体内热量过剩，防止过多脂肪在身体堆积，引起孕妇身体肥胖，还可能会诱发一些妊娠疾病，还不利于胎儿的健康发育。
另外，这期间孕妇还可以适当增加身体的体育锻炼，这样有助于保持健康的身体状态，增强身体免疫力，对胎儿的健康发育也更有好处。同时孕妇还要注意保持良好的心态，不要有过重的心理负担，要有积极乐观开朗的心态，心情愉悦，这样才有助于孕期健康。