马拉松有多长(为什么中年人喜欢跑马拉松)
保持了34年的浙江马拉松纪录被41岁的业余选手杨晓军打破。有一段时间，跑者们也在礼拜后讨论过。他们不是都说年轻人体力好吗？为什么打破纪录的是一个40多岁的中年人？
说白了，浙江马拉松此前的纪录保持者曾启顺也在32岁时创下了纪录，这在大多数传统体育项目中并不算年轻。有趣的是，在马拉松领域，主力军一直是中年人。
与数量相比，中年人是主力军。
中年人爱跑马拉松，但不是随便说说的。根据《2019中国马拉松蓝皮书》的数据，在2019年完成中国马拉松的跑者中，30-39岁的人数最多。如果加上40-49岁，中年人的比例超过66%，而30岁以下的年轻人只有18%，差距很大。
人到中年，肚子鼓鼓的，体检单上出现的+号，迫使很多人关注自己不再年轻的身体。除了保温杯里的枸杞，运动健身也逐渐提上日程，它们的身影也逐渐出现在健身房、游泳池和各种马拉松比赛中。
跑步，在各种运动中，门槛相对较低，对抗性小，技术难度低，经济成本低。只要你有时间，你就会坚持下去。对于大多数只想运动的人来说，跑步无疑是最划算的选择。一旦你能坚持跑步，在各个地方举行的马拉松就是宣布跑步者进步的最佳平台。因此，随着近年来国内马拉松热潮的日益火热，越来越多的中年人选择成为其中的一波。
对于现在的年轻人来说，丰富的娱乐活动占据了他们生活的大部分时间，即使他们想做运动，也有很多选择:主流足球、篮球、羽毛球、少数民族攀岩、滑板、自行车、刺激的赛车和跳伞…
相比之下，跑步有点无聊，没什么意思。如果不是因为特殊需要，跑步永远不会是年轻人的首选。马拉松是一项时间较长、距离较长的跑步运动，因此对年轻人的吸引力并不大，这也是马拉松比赛中中年人的比例远高于年轻人的原因。
比耐力强，中年人。
不仅有大量的参与者，还有成绩最好的中年人。数据显示，无论是满马还是半马，40-49岁的跑者无论男女都是最好的跑者，24岁以下的跑者是最差的跑者。
原因是马拉松不是“青春饭”运动，它需要长期的训练和跑步积累。
与短跑项目不同，马拉松项目以绝对速度取胜，但更重要的是耐力，这需要长期的耐力训练，使身体的摄氧量和有氧能力长期保持在高峰，以应对马拉松的长距离。所以即使年轻人上半场比中年人快，下半场也未必能跑得过中年人。
而且，通过多年系统训练获得的成熟经验和技术，决定了中年跑者比年轻跑者更能驾驭比赛，不会像年轻跑者那样一开始就发挥力量。后来他们发现自己无法控制自己的速度，在比赛的后半段速度损失严重，以至于表现不佳。
一场标准的马拉松有42.195公里长。即使是专业跑步者也需要两个多小时才能完成。大多数业余跑者在三个半小时以上就跑完了比赛，跑了两个半小时的人堪称超神。这意味着在这几个小时的奔跑中，我的周围只有孤独，而这种顽强的心灵也需要岁月的沉淀。
在很多中年人眼里，人生就像一场马拉松，在前进的路上积蓄力量，在前进的路上收获风景，在赛后的生成中展现出来的成就感，都是自己心境的体现。他们希望通过漫长的马拉松告诉生活，也告诉自己“我能忍受。”
所以看起来体力比较好的年轻人跑不过那些中年人。这不仅源于运动生理学科学，还与生命不同阶段的生活经历密切相关。