怎么长头发(还在担心脱发)
人们的生活水平提高了，但压力越来越大。睡眠时间越来越晚，睡眠质量越来越差，直接导致脱发，看起来比同龄人大好几岁。看着自己浓密的头发变得越来越细，你是不是特别恐慌？我特别能理解，因为我压力很大，导致我脱发。我一年掉了五分之一的头发。我告诉自己，我不能坐以待毙。我当时才20多岁，就找了各种方法来弥补食物，现在一个一个分享。
吃饭:
1.生发黑豆:对产后脱发、油性脱发、病理性脱发、脂溢性脱发有效果。可以做成黑豆粥，偷偷告诉大家女性也可以通过喝黑豆粥来保护卵巢。
2、枸杞黑芝麻粥:具有滋补肝肾、益气补血的功效，适用于头发早白、脱发、热便秘的人群。
洗发方法:
对于脂溢性脱发的人，可以使用一些碱性洗发水。洗头的时候，把洗发水挤到手上起泡，然后涂在头发上。不需要用指甲挠头皮，用指尖按摩头皮就可以了。这样就避免了脱发后指甲伤害头皮导致头发不生长的严重后果。
早睡早起，不要给自己太大的压力，因为没有人知道意外和明天谁会先到达，好好过好每一天才是王道。你学会了吗？