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近视如何改善视力？提高视力的方法有哪些？
什么是近视？
近视是指平行光通过眼球的屈光系统，在之前聚焦在视网膜上，导致看不清远视，只能看清楚近视的现象。近视的原因可分为内因和外因。内因指遗传和发育因素，外因相对复杂，主要是长期用眼等用眼习惯不当所致。
改善近视的方法
1、眨眼法
主要是通过转动眼球来锻炼眼肌，提高视力。具体步骤是先盯着眼睛的下半部分，然后向左转，再转到上半部分和右半部分，最后回到下半部分。按照这个顺序，先旋转9次，然后逆时针旋转相应的次数。
2.眼睛呼吸法
每个人都知道我们一直在呼吸。其实我们的眼睛也需要呼吸。学生会用眼睛直视前方，然后深呼吸，逐渐睁开眼睛。过一会儿，他们会慢慢呼气，慢慢闭上眼睛。这个过程可以连续重复9次。
3.闪烁法
这个方法很简单。学生们先把头往后靠，然后不停地眨眼，借助眨眼，让血液顺畅流动，缓解眼睛疲劳。
4.热敷和冷敷交替法
这是一种物理属性法，过程也很简单。每个人准备两条毛巾，一条用热水浸泡，另一条用冷水浸泡。首先，用热毛巾敷眼睛大约五分钟，然后用冷毛巾敷眼睛同样的时间。
5.做眼保健操。
我相信每个人都能做眼保健操。有些学生认为没用，其实不然。长期定期做眼保健操对提高我们的视力非常重要。希望大家认真做眼保健操，不要偷懒。
6.看远处，看近处的方法
这也是一个简单的方法。显而易见的方法是先看三分钟距离，再看两分钟距离，再看距离和距离，这样重复几次距离就足够了。虽然方法简单，但对缓解眼睛疲劳有很大作用。
7.多吃一些食物来提高你的视力。
最后一个方法是从饮食开始，主要是多吃富含维生素A、维生素C、钙、铬和锌的食物，因为这些元素对提高视力有很大的帮助。
以上提到的这些方法对改善眼睛都有一定的效果，但任何方法都需要持之以恒的坚持才能有效。当然，提高视力最根本的方法是要求学生在日常生活中养成良好的用眼习惯，不要过度用眼。