如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑
如果你家里有私家车，从明天开始就不能开了。改坐公交车，一个月挤下去，保证减5斤肉。如果要坐公交车回家，从明天开始就不要坐了，改骑自行车，骑一个多小时到公司，保证腿弱；你离家不远。从明天开始走。一个月后能不减肥吗？
1.不是有专家说正常情况下每天应该喝8杯水吗？好的，没问题。你可以公平地在座位和茶室之间来回八次。当然也可以帮同事倒茶。不要顺路，一定要专程，说明你重视同事之间的友谊，锻炼自己的腿脚。每天这样来回摇一二十次，直到大家看到你都晕了。一天下来，估计你几乎没有时间坐下来。所以你不用担心长时间坐着会让腰腹发胖。
2.这一招和上一招基本一致，就是多喝水，多上厕所。有专家说过:大便的时候千万不要憋，会得尿毒症或者便秘。这么严重，你怎么敢忽视？MM，大胆去(洗手间)，领导不会有异议的。好消息说:“茶利尿解毒，还排脂。”所以建议MM多喝多排。
3.屁股大腰大坐着是不是太老了？好吧，有办法治好它。如果你家里有私家车，从明天开始就不能开了。改坐公交车，一个月挤下去，保证减5斤肉。如果想坐公交车回家，从明天开始不要坐公交车，而是骑自行车，骑一个多小时到公司，这样可以保证腿软，不会瘦。如果你家离得近，会更容易。你不会坐公共汽车或骑自行车。让我们回到我们的祖先，走吧！
5、觉得手的脖子太粗，没什么。从明天开始，你不用送水了。你可以在你家门口拿起它，左手和右手拿着一个桶。无论是在公交车上还是在电梯里，都不要放下，坚持自己的目的地。时间长了，不仅练了臂力和臂力，还帮助了送水工人，也为纯净水公司节省了人力和资源(免费劳动不花钱)。这有什么关系？
6.脖子上有脂肪，刚开始不胖，但是也胖，对吧？我有一个绝妙的主意，时间地点不限。你可以一直仰望天空——拉脖子可以减少脖子上的脂肪。但这个举动也有禁忌:一是不能引起路人一起观看，大家都误以为馅饼是天上掉下来的。第二，小心没有井盖的下水道，不小心掉进去了，但问题很严重——还是在家看天花板好，不要害人害己！
7.你可以继续玩你手里的笔，让它绕着你的拇指转。我相信大多数彩信都会，不会更好，落地次数越多越好。这样，你会一直弯腰捡起来，移动你的腰和腹部。最好是把笔滚离地面，这样就要一次次站起来，走过去捡，有时候还要钻到桌子底下。因此，你的整个身体都很活跃，你可以更经常地减肥。嘿，嘿，太好了。但前提是你的笔是钢做的——反复摔下去不会断。