女人们进入更年期的时间按在不断的提前，尤其是白领女性朋友们更是面临卵巢早衰的危险。那么，白领卵巢早衰的原因有哪些？卵巢早衰怎么办？如何保养卵巢？
目录
第一章:压力大的白领女性卵巢早衰。
第二章:卵巢早衰容易缠住高压白领女性。
第三章:卵巢是否早产？女性应该分阶段保养卵巢。
女性进入更年期的时间不断提前，尤其是白领女性朋友有卵巢早衰的危险。那么，白领卵巢早衰的原因有哪些呢？卵巢早衰怎么办？如何保养卵巢？
高压力白领女性卵巢早衰
提前进入黄脸婆的时期
它是卵巢中重要的内分泌腺之一，主要功能是分泌雌性激素和产生卵子。比如女性成熟时，会分泌雌激素和黄体酮，在它们的影响下，会出现月经来潮。同时，雌激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持。可以说女性是可以复壮的，卵巢起着重要的作用。卵巢功能不良会影响雌激素分泌、性功能、皮肤质量、肤色和女性体态，使面部发黄、浮肿和阴道干燥，提早进入黄脸婆期，即衰老来临。
骨质疏松症
目前卵巢早衰趋于年轻化，发病率越来越高。在某医院随机抽取的1500名女性病历中，发现有12名女性因卵巢健康状况不佳提前进入更年期，3%的女性有雌激素下降导致的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状。
难怀孕
卵巢功能障碍，雌激素分泌受到影响，卵泡发育成为问题，女性无法正常排卵，从而影响生育。如今，做试管的年轻女性越来越多。据报道，北京某医院有5%~10%的女性因卵巢早衰而选择试管婴儿。
卵巢早衰的原因
1.心理因素。不良情绪会减少体内免疫反应物质的分泌。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经紊乱和卵巢早衰。频繁出差、环境变化、情绪紧张等。也会引起月经失调。
2.环境因素。橡胶制品、易燃品、农药、塑料制品、抗氧化代谢物4-乙烯、烟草等。，危害人类生殖功能。
3.感染因素。年轻女孩流行性腮腺炎可并发卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
4.月经、婚育史。初潮年龄早导致绝经早，初潮年龄晚导致绝经晚。绝经时间与卵泡的初始数量和卵泡衰竭的速率有关。反复取卵或使用促排卵药物生育也会导致卵巢早衰。
5.生活和饮食习惯。23点以后入睡的女性，由于睡眠不足，睡眠质量差，会影响自身免疫力，导致月经紊乱，卵巢早衰。长期的节育和药物减肥导致营养不良和蛋白质缺乏，会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育的时期。如果经常穿紧身内衣，卵巢发育会受到限制，卵巢容易受伤。
6.遗传史和既往手术史。染色体异常、母亲或姐姐40岁前绝经、盆腔手术史是卵巢早衰的危险因素。
卵巢早衰容易缠住高压白领女性
失眠、疲劳、脸色阴沉、易怒…姐妹们会怀疑自己的健康“低人一等”，但现在，姐妹们可能又多了一个疑问，是卵巢早衰吗？这些来自不同方面的健康信息似乎在告诉女性朋友:高压生活不仅让女性的皮肤和大脑过早衰老，也让女性的卵巢过早衰老。年轻白领女性隐性更年期即将来临。但真的是这样吗？
研究表明，育龄期女性卵巢早衰的发生率仅为1%，而根据临床观察，这1%卵巢早衰的原因仅与遗传和免疫因素有关，一些药物或卵巢手术也可能引起卵巢早衰，但并不像传说中所说的与压力、饮食等外界因素密切相关。
到底什么是卵巢早衰？
卵巢早衰是指月经正常，有自然周期的女性。40岁以前，由于卵巢功能衰退和衰退，出现持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱褶消失、外阴萎缩等。)发生。通常伴有雌激素水平下降。正常女性的卵巢功能在45-50岁左右开始衰退。如果在40岁之前有衰退的迹象，医学上称为卵巢早衰。这类女性常伴有闭经或闭经。
卵巢早衰的主要原因不是压力
高压生活真的会导致卵巢早衰吗？很多人的答案是肯定的。然而，出乎意料的是，这个结论被这里的妇科医生否定了。
目前，关于卵巢功能和卵巢早衰的医学研究认为，基因是卵巢早衰的根本因素。虽然有研究表明，工作压力大、长期焦虑或抑郁会对女性精神造成极大伤害，导致月经不调、内分泌紊乱等症状，进而影响卵巢的正常功能，但这些都不能认为是导致女性卵巢早衰的根本或直接原因。
育龄妇女卵巢早衰的发生率仅为1%，根据临床观察，这1%卵巢早衰的原因仅与遗传和免疫因素有关。一些药物(一些中药和化疗药物)或卵巢手术也可能引起卵巢早衰，但并不像传说中所说的与压力、饮食等外界因素密切相关。
大多数认为卵巢早衰是心理问题的人
为什么越来越多的白领女性报告更年期症状提前，怀疑是卵巢早衰？琪宇教授说，大多数是心理问题。这种心理问题过去被称为“神经衰弱”，主要表现为容易疲劳、容易发脾气、出汗、失眠、精力下降等。目前是抑郁症的一种，是否是抑郁症应该由医生来诊断。女性抑郁症发病率较高，终生患病率约为10%，而女性的患病率是男性的两倍多。
女性应该分阶段保持卵巢
卵巢保养的三个前提:
1.好好照顾子宫。或者避免流产，保护子宫。
2、心情愉快。学会调整心态，保持愉快的心态，及时缓解压力，避免不良情绪牵连内分泌系统。
③中医调理。生姜、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物都能促进卵泡发育，这对调节女性黄体功能非常有益。
第一阶段:20-35岁
卵巢保养的目的:保持年轻美丽。
卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢成熟、年轻、最有活力，女性的快乐和“性福”都来源于其良好的功能。
对策:多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉和各种豆类，注意少吃咸甜食物，多喝水。除了清淡饮食，多喝水，多吃含有VC和VB的食物，如芥末、胡萝卜、番茄、黄瓜、豌豆、食用菌、牛奶等。
除了合理的饮食，还要注意熬夜，合理工作，多运动。
第二阶段:35-40岁
保养卵巢的目的:保持女性魅力，延缓衰老和更年期。
如果有以下反应，要多加注意:那些像神经系统的反应，如头晕、头晕、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉性，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统，如尿频、排尿困难，有烧灼感；全身性，如呕吐、腹泻和便秘；精神上表现为注意力不集中、易怒、焦虑和抑郁。
对策:多吃含有天然植物雌激素的食物，如豆类(如大豆、苜蓿、芹菜等)。)以及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松子、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血有很好的效果。长期使用红糖对雌激素水平的稳定大有裨益。
注意饮食中要多喝水。早上醒来后，喝200-300毫升冷开水。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的水果，注意补充胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、瘦肉、鱼肉等。，以促进皮肤吸收水分和储存水分，从而可以使皮肤看起来饱满滋润。
第三阶段:40 -45岁
卵巢保养的目的:抗氧化、抗衰老、补充雌激素。
对策:多喝牛奶、豆浆、鱼、虾等食物。这些食物富含植物雌激素，可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。此外，在医生的指导下，可以服用滋补肝肾、滋补气血的药物，如何治疗何首乌、熟地黄、黄芪等。
【/s2/】总结:【/s2/】卵巢早衰不仅影响女性魅力，对健康也有一定影响。因此，白领应该学会保护自己的健康，学会释放压力，保持愉快的心情。