近几年，亚健康这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗？有营养吗？智联招聘和安
近年来，“亚健康”这个词基本上无处不在地跟着我们。忙碌的生活使我们经常忽视日常生活和饮食。
你有规律的饮食吗？有营养吗？智联招聘与安利日用品有限公司联合开展的万人调查发现，专业人士的饮食健康状况有六大类！相比之下，你有这样的问题吗？所谓一年之计在于春，春节又回来了，重新调整自己的生活。
不定期饮水
条件1:不定期饮水
据调查，近60%的职场人不经常喝水。基本上，他们只有在想到的时候才会喝水——是他们的身体急需水分的时候了。还有，25%的职场人在基本忙碌的时候忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己的喝水规则。
安利营养健康顾问指出，人体对水分的需求受新陈代谢、年龄、体力活动、温度、饮食等因素的影响，往往变化较大。除了口渴，皮肤干燥、舌头干裂、声音嘶哑、疲劳、尿少也是缺水的表现。人们应该在天气炎热或参加运动时主动喝水。
早餐方便又美味
情景二:早餐方便又美味
各方都一再强调早餐的重要性，这显然引起了白领的注意。调查显示，超过60%的职场人表示基本每天都吃早餐，只有13.8%的职场人基本不吃早餐。
人们如何吃早餐？超过60%的员工在外面购买，其中39.2%在摊位购买，11.2%在快餐店购买，9.7%在超市购买。购买时，方便美味元素排在前两位，卫生营养排在第三和第四位。
对午餐营养的考虑太少
情况3:对午餐营养的考虑太少
调查显示，30%的员工午餐是从家里带的，中午在办公室微波炉加热，近60%的成人午餐是带出去的。外部解决方案是:40%的人选择和同事或朋友在外面的餐厅或食堂吃饭，而两个成年人选择点外卖，甚至有1.4%的人表示不会吃午饭！
对于午餐的健康营养，会考虑或者能考虑的人太少了。职场中28.6%的人表示基本想吃什么就吃什么，26.7%的人表示有什么就很难选择。只有28.1%的职场人在吃午饭时会考虑荤素搭配。
因为忙忘了吃饭
情景四:我因为忙忘了吃饭
早餐+午餐，英文叫“早午餐”，午餐+晚餐叫什么？调查发现，越来越多的白领因为忙而忘了吃饭。调查显示，近九成员工表示午餐有规律，但晚餐比例降至76.9%，早餐比例降至64.9%。许多人也因为工作繁忙而减少了一天的用餐次数。职场50%的人说偶尔做，10%的人已经成为常态。
没有安排年终体检
情况5:未安排年终体检
一年一次，可以早点发现健康问题。没想到的是，从调查中发现，2009年66.3%的职场人没有安排体检，只有26.8%的职场人表示已经体检过，6.8%的职场人即将体检。这样的数据令人担忧。
一般来说，很多职场人都处于透支状态，大家也开始意识到加强健康意识的必要性——职场中有40%的人会为了自己的健康吃一些保健品。营养顾问建议钙、铁、维生素A等营养素。，这是中国人比较容易缺乏的，可以辅以保健品。但智联招聘职业顾问认为，工作压力、疲劳等问题不可避免，没有必要焦虑。每天给自己半个小时认真思考当前的工作状态和工作内容，制定出合理的工作和生活时间表，是值得的。